Odżywki białkowe – WPC, WPI, WPH, WPA – jakie wybrać?​

odżywki białkowe

Odżywki białkowe – WPC, WPI, WPH, WPA – jakie wybrać? Odżywki białkowe mają istotny wpływ na budowę oraz regenerację mięśni. Stanowią również ważne uzupełnienie codziennej diety Wybór odżywki białkowej powinien być zależny od naszej aktywności fizycznej oraz preferencji żywieniowych. WPC 80 to suplement przeznaczony dla początkujących oraz powinien być spożywane raczej poza oknem anabolicznym. WPI, […]

Bezpieczne suplementy diety – powinny być naturalne

suplementy-diety-naturalne-bezpieczne

Naturalne i bezpieczne suplementy diety – jakie wybrać? Bezpieczeństwo przy stosowaniu suplementów diety jest zagwarantowane w regulacja prawnych UE oraz przepisach krajowych. Rozpoczynając suplementację, czytajmy etykiety i zawarte na nich wskazania, przeciwskazania (przede wszystkim te dotyczące dawkowania) oraz sugestie producenta. Najlepsze suplementy zawierają w sobie składniki pochodzenia wyłącznie naturalnego i zwierzęcego. Standaryzacja ekstraktów jest kluczowym […]

#Ambasada3FLOW – poznajcie Agatę i Daniela Czaja

#Ambasada3FLOW – poznajcie Agatę i Daniela Czaja Dzisiaj mamy ogromną przyjemność przedstawić Wam naszych Ambasadorów – Agatę i Daniela Czaja. Dołączyli do ekipy #Ambasada3FLOW zaledwie parę miesięcy temu, wprowadzając pozytywną atmosferę, fachowe rady treningowe i sporą dawkę wiedzy z zakresu odżywania oraz suplementacji. Uzupełniają się idealnie – zarówno jako partnerzy na siłowni, jak i małżeństwo. […]

#FLOWbezBARIER – Poznajcie Hannę Brodę

#FLOWbezBARIER – Poznajcie Hannę Brodę Czerwiec 2021 – Hanna Broda dołącza do załogi #Ambasady3FLOW w ramach projektu #FLOWbezBARIER  W ciągu czterech miesięcy Hania ma za sobą już dwa starty w biegach ulicznych – oba ukończyła z sukcesem. Jeszcze parę lat temu taki sam wyczyn byłby dla niej do zrealizowania.  Poznajcie historię Hanny Brody oraz kulisy […]

Spalacze tłuszczu – jak działają. Czy są bezpieczne i naturalne?

spalacze tłuszczu

Czy spalacze tłuszczu są bezpieczne i naturalne?  Jeśli chodzi o skuteczność suplementów diety wspomagających proces redukcji tkanki tłuszczowej, to tak naprawdę, wszystko zależne jest od ich składu Powszechnie, spalacze tłuszczu uważane są za bezpieczne suplementy diety – są zatem ogólnie dostępne bez recepty Osoby zmagające się z przewlekłymi chorobami powinny skontaktować się z lekarzem przed rozpoczęciem […]

Czym jest kofeina i dlaczego warto ją suplementować?

Ilość kofeiny w kawie

Prawie połowa Polaków nie wyobraża sobie poranka bez kawy. Spożywanie tego napoju deklaruje ponad 70% mieszkańców naszego kraju. Podobną, albo i nawet większą, sympatią darzymy herbatę, którą wypija codziennie prawie 80% rodaków. Co łączy te dwa napoje? Zawartość kofeiny – substancji, której przyjrzymy się dzisiaj na łamach bloga #3FLOW. Zapraszamy do lektury! Krótka historia kofeiny Ludzie stosowali […]

Czym jest aszwaganda (ashwagandha) i dlaczego warto ją suplementować?

Bohaterką dzisiejszego wpisu na blogu #3FLOW jest ashwagandha (aszwaganda), zwana również witanią ospałą, zimową wiśnią oraz withania somnifera. Jest to roślina o niezwykłym potencjale medycznym i terapeutycznym o długiej historii stosowania. Warto przyjrzeć się jej bliżej! Aszwaganda, którą można spotkać też pod nazwą żeń-szeń indyjski, to rodzina z rodziny psiankowatych, która naturalnie rośnie w południowo-wschodniej […]

Regulamin Konkursu na Facebooku 3flowsolutions

REGULAMIN KONKURSU NA FACEBOOKU 3FLOWSOLUTIONSPOSTANOWIENIA OGÓLNE§1 Niniejszy regulamin określa zasady przeprowadzania Konkursu na fanpage’u 3Flow Solutions Sp. z o.o.w portalu społecznościowym facebook, zwanym dalej„Konkursem”, zasady uczestnictwa, rodzaje nagród, sposób wyłaniania zwycięzców orazprzekazania im nagród. Przedmiotem Konkursu jest wyłonienie zwycięzcy – użytkownika portaluspołecznościowego facebook, który spełni wszystkie warunki określone w tym Regulaminie. Organizator oświadcza, że Konkurs […]

Regulamin konkursu „Czarny konkurs”

REGULAMIN KONKURSU „Czarny konkurs!” I. Postanowienia ogólne 1. Niniejszy regulamin, zwany dalej Regulamin, określa zasady i warunki uczestnictwaw konkursie prowadzonym pod nazwą „Czarny konkurs”, zwanym dalej Konkursem. 2. Organizatorem Konkursu jest 3Flow Solutions Sp. z o.o. z siedzibą w Katowicach przyul. Chorzowskiej 150, bud. B, zarejestrowana w rejestrze przedsiębiorców Krajowego Rejestru Sądowego prowadzonym przez Sąd […]

Suplementy diety – czym są i jak je stosować?

suplementy

Czym są suplementy diety i jak je stosować? Czy mogą szkodzić? Czy istnieją sytuacje, w których nie zaleca się ich przyjmowania? Czy zażywanie suplementu trzeba konsultować z lekarzem? Odpowiadamy na najbardziej nurtujące pytania. Zgodnie z Ustawą o bezpieczeństwie żywności i żywienia z dnia 25 sierpnia 2006 roku suplementem diety można określać produkt, który składa się  […]