HOME

Suplementy diety są jej uzupełnieniem, mającym na celu dostarczenie organizmowi niezbędnych dla zdrowia składników. Najczęściej są to witaminy i inne substancje egzogenne (czyli te niesyntetyzowane przez nasz organizm), których może brakować w codziennej diecie. Suplementy dostępne są najczęściej w postaci tabletek, kapsułek, proszku lub płynu. Są produkowane i wprowadzane do sprzedaży w formie umożliwiającej ich precyzyjne i łatwe dawkowanie. W Polsce pieczę nad rynkiem suplementów diety sprawuje Główny Inspektorat Sanitarny (GIS), który reguluje warunki dopuszczania ich do sprzedaży.

Suplementy diety są dostępne w sprzedaży bez recepty. Dla własnego bezpieczeństwa i komfortu warto jednak skonsultować się z lekarzem lub farmaceutą. Nie należy również przekraczać zalecanej przez producenta dziennej dawki suplementu z uwagi na precyzyjnie dobraną formułę – składniki połączono ze sobą w takich ilościach, by zapewniały najszersze spektrum działania przy zachowaniu wskazanego dawkowania. 

O jakości suplementów diety świadczą certyfikaty, potwierdzające ich prawidłowy proces produkcji i wykorzystanie najlepszych gatunkowo składników. Aby mieć pewność, że stosujemy bezpieczne, najwyższej jakości suplementy diety, należy zwrócić uwagę czy posiadają one właśnie takie certyfikaty. Najbardziej pożądanym jest Certyfikat Good Manufacturing Practice (GMP – ang. Dobra praktyka produkcyjna). Obligatoryjnie trzeba go uzyskać również przy wytwarzaniu leków, przez co jego wymogi są bardzo restrykcyjne.

Najważniejsze, aby zapytać jakie korzyści i ewentualne ryzyka niesie za sobą stosowanie danego suplementu oraz połączenie z obecnie stosowanymi innymi suplementami lub lekami. Ważne również, aby sprawdzić, czy w składzie suplementu nie znajdują się składniki, na które jesteśmy uczuleni lub które są środkami potencjalnie alergizującymi. wymogi są bardzo restrykcyjne.

Zachęcamy, by każdorazowe łączenie suplementu diety z zażywanymi lekami lub wyrobami medycznymi konsultować z lekarzem lub farmaceutą, który zwróci uwagę na potencjalnie występujące przeciwwskazania.