Suplementy diety – czym są i jak je stosować?
Czym są suplementy diety i jak je stosować? Czy mogą szkodzić? Czy istnieją sytuacje, w których nie zaleca się ich przyjmowania? Czy zażywanie suplementu trzeba konsultować z lekarzem? Odpowiadamy na najbardziej nurtujące pytania.
Zgodnie z Ustawą o bezpieczeństwie żywności i żywienia z dnia 25 sierpnia 2006 roku suplementem diety można określać produkt, który składa się z substancji odżywczych i traktowany jako uzupełnienie normalnej żywności. Powinien być on skoncentrowanym źródłem witamin, minerałów lub innych substancji. Suplement musi być wytwarzany i wprowadzany do obrotu w formie umożliwiającej dawkowanie (tabletki, kapsułki, proszek, płyn).
Suplementy diety zawierają zazwyczaj niewielkie ilości substancji czynnej, dzięki czemu są sprzedawane bez recepty. Nie oznacza to jednak, że ich sprzedaż nie jest w ogóle kontrolowana! W Polsce warunki dopuszczenia suplementów do sprzedaży reguluje Główny Inspektorat Sanitarny (GIS). O ich jakości mogą natomiast świadczyć również certyfikaty, które potwierdzają właściwy proces produkcyjny czy gatunek składników. Wybierając suplement warto zwrócić uwagę na to, jakie atesty zdobył.
Jednym z najbardziej pożądanym wyróżnień jest certyfikat Good Manufacturing Practice (GMP –z j. ang. dobra praktyka produkcyjna). Dlaczego? Otóż leki, aby mogły wejść na rynek, muszą go zdobyć. Jeżeli suplement zdobywa ten atest, to wiadomym jest, że spełnia najbardziej restrykcyjne wymogi. Slim FLOW posiada certyfikat GMP, dzięki czemu wiesz, że suplement został stworzony w najlepszy możliwy sposób.
Więcej o GMP możesz przeczytać tutaj.
Jak działają suplementy diety?
Jak już wspomnieliśmy, suplementy diety powinny stanowić jej uzupełnienie, dostarczając organizmowi niezbędnych dla zdrowia składników. Najczęściej są to witaminy oraz substancje egzogenne, czyli takie które nie są syntetyzowane przez nasz organizm, a przez to może ich być za mało w naszej codziennej diecie.
W zależności od składu, suplementy realizują różne zadania. Jedne usprawniają funkcjonowanie organizmu, inne przyspieszają leczenie, a jeszcze inne poprawiają wygląd. Trzeba mieć jednak na uwadze, że suplementy mają na celu wspomaganie procesów, natomiast same niewiele mogą zdziałać. Od samego połykania tabletek na odchudzanie nie zniknie ani pół zbędnego kilograma! Dlatego za suplementacją w odchudzaniu muszą iść także inne zmiany w naszym życiu: racjonalne odżywianie i dodatkowy ruch.
3Flow Solutions to suplementy wspierające ogólną kondycję Twojego organizmu, a każdy z naszych suplementów służy innym celom. Dostępny na polskim rynku Slim FLOW wspiera proces odchudzania, przyspieszając spalanie tkanki tłuszczowej, redukując poczucie głodu, pobudzając i poprawiając samopoczucie.
Czy przyjmowanie suplementów należy konsultować z lekarzem?
Suplementy diety kupuje się bez recepty – trzeba jednak pamiętać, że powinny być one dopasowane do indywidualnych potrzeb. Przed zastosowaniem należy przeczytać cały skład suplementu, aby być pewnym że nie zawiera uczulającej nas substancji. Dla własnego bezpieczeństwa i komfortu stosowania warto skonsultować stosowanie suplementu z lekarzem lub farmaceutą, w szczególności jeżeli przewlekle chorujesz i stale przyjmujesz leki. Należy skonsultować się ze specjalistą także w przypadku, gdy już przyjmujesz inne suplementy.
Nie wszyscy zwracają uwagę na fakt, że niektóre składniki różnych suplementów mogą się kumulować, przez co w efekcie można dostarczać organizmowi ich za dużo – a to często jest gorsze od niewielkich niedoborów. W Slim FLOW składniki są dobrane w taki sposób i w takich ilościach, aby zapewniać najszersze spektrum działania przy zachowaniu wskazanego dawkowania. Lekarz lub farmaceuta zawsze pomogą w ocenie korzyści i ocenie ewentualnego ryzyka stosowania danego suplementu lub zestawu suplementów i leków.
Jako producenci suplementu diety zalecamy, aby każdorazowe łączenie suplementu diety z zażywanymi lekami lub wyrobami medycznymi konsultować z lekarzem lub farmaceutą, który zwróci uwagę na potencjalnie występujące przeciwwskazania.